Những loại thực phẩm gây rối loạn nội tiết tố

nhung-loai-thuc-pham-gay-roi-loan-noi-tiet

Rối loạn nội tiết là tình trạng khá phổ biến hiện nay và hầu như ai cũng có thể bị rối loạn nội tiết tố. Tình trạng này không phải là do bệnh dịch mà chủ yếu là do môi trường sống gây ảnh hưởng.

Dưới đây là một số thực phẩm có thể làm tăng nguy cơ rối loạn nội tiết tố.

1.Sản phẩm từ đậu nành

Đậu nành và các sản phẩm từ đậu nành mặc dù rất tốt cho sức khỏe nhưng nó có thể gây rối loạn nội tiết tố. Nếu dùng đậu nành nhiều sẽ khiến cho bạn bị rối loạn hocmôn giới tính, đặc biệt là nam giới, làm tăng nguy cơ trầm cảm, tâm trạng thất thường, béo phì, teo cơ và vô sinh. Chính vì vậy, nam giới nên hạn chế sử dụng đậu nành và có thể thay thế thực phẩm này bằng sữa hạnh nhân, gạo dầu dừa, bơ thực vật,…

2.Gia cầm

Thịt gia cầm giúp cung cấp lượng protein và rốt cho hệ tim mạch nhưng nếu bạn đang bị rối loạn nội tiết thì đây là thực phẩm không tốt. Lượng hoomon trong thịt gia cầm chăn nuôi là khá lớn nên có thể gây rối loạn nội tiết tố ở cả nam và nữ. Chính vì vậy, bạn nên hạn chế ăn thịt gà nếu như được chuẩn đoán là rối loạn nội tiết và có thể thay thế bằng các loại thực phẩm khác thư thịt lợn, thịt bò,…

3.Phẩm màu

Phẩm màu trong thức ăn có thể trông vô hại, nhưng chúng có thể phá hủy hormon trong cơ thể. Màu nhuộm thường được làm từ dầu mỏ, được biết đến là yếu tố gây rối loạn chức năng nội tiết. Vì vậy, hãy sử dụng những loại thực phẩm không có thành phần phẩm màu hoặc lấy màu tự nhiên từ rau, củ quả để sử dụng sẽ tốt hơn.

Be the first to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published.


*