Công dụng không ngờ tới nhờ giảm cân bằng chanh mật ong

Uống chanh mật ong giảm cân là một trong những phương pháp tự nhiên giúp chị em có được vóc dáng thon gọn. Nhiều trường hợp chia sẻ rằng, sau khi uống chanh mật ong, việc giảm cân không còn quá gian nan như trước nữa. Và đây cũng là cách phù hợp áp dụng với những chị em có cuộc sống bận rộn, không có nhiều thời gian tập luyện.

Là phụ nữ, ai cũng mong muốn mình có một vòng 2 không mỡ thừa, một cân nặng hoàn hảo và một thân hình thon gọn. Tuy nhiên, có rất nhiều yếu tố đã cản trở chị em trong hành trình thực hiện mơ ước này. Bên cạnh đó, cuộc sống hiện đại luôn tất bật khiến cho nhiều chị em không còn có đủ thời gian chăm sóc cho vóc dáng của mình.

Trong hoản cảnh đó, việc áp dụng những phương pháp đơn giản mang lại hiệu quả cao như uống chanh mật ong giảm cân đang ngày càng trở nên phổ biến.

Công dụng không ngờ tới nhờ giảm cân bằng chanh mật ong

Chanh là loại quả phổ biến, có vị chua thanh mát và có giá trị sử dụng đa dang. Nước chanh thường được sử dụng để làm gia vị trong ẩm thực hay làm sinh tố. Vitamin C trong chanh còn có tác dụng rất tốt cho da, được nhiều chị em dùng kết hợp với một số nguyên liệu khác để làm trắng. Vitamin C giúp kích thích hệ hoạt động của hệ tiêu hóa, hàm lượng dinh dưỡng trong thức ăn được hấp thu hiệu quả hơn.

Nhiều người cho rằng, mật ong ngọt lại nhiều đường như vậy nên không thể giúp giảm cân. Ý kiến này là chưa chính xác, bởi mật ong dù ngọt nhưng năng lượng cung cấp cho cơ thể lại không cao, bởi đường trong mật ong là đường không béo. Thực tế, khi ăn 100 gram mật ong, chỉ được bổ sung thêm cho cơ thể khoảng 294 calo. Với mức năng lượng như vậy, không phải nghĩ đến chuyện tăng cân khi sử dụng.

Cách thực hiện cũng khá đơn giản, chuẩn bị từ 300-500 ml nước ấm, nửa quả chanh, 2 thìa mật ong nguyên chất. Sau đó, vắt chanh tươi vào nước ấm, hòa mật ong cùng rồi uống. Các bác sĩ đưa ra lời khuyên rằng, nên uống chanh mật ong vào mỗi buổi sáng sau khi thức dậy là tốt nhất, trước khi uống có thể lót dạ và tuyệt đối không được uống khi đang đói.

Như vậy, uống chanh mật ong giúp hấp thụ tối đa lượng dinh dưỡng của mật ong cung cấp đủ để cơ thể hoạt động bình thường. Do đó, tránh được trình trạng dư thừa và tích lũy quá nhiều chất dinh dưỡng giúp chị em giảm cân hiệu quả.

Ngoài ra, uống chanh mật ong có thể trị ho cho mẹ bầu đó nghen, do đó chanh – mật ong có nhiều công dụng tuyệt vời cho mọi người.

Những lưu ý khi uống chanh mật ong giảm cân

Nhiều chuyên gia cũng nhấn mạnh rằng, uống chanh mật ong giảm cân không phải là một phương pháp dành cho những người thiếu kiên nhẫn. Thực tế, để đánh bật sự tích tụ của những lớp mỡ thừa tồn tại đã lâu trên cơ thể không phải việc một sớm một chiều có thể thực hiện được.

Bên cạnh đó, để việc giảm cân theo phương pháp này hiệu quả như ý thì việc điều chỉnh chế độ ăn uống đóng vai trò hết sức quan trọng.  Nên giảm dần những loại thực phẩm giàu tinh bột và bổ sung thêm những loại rau củ quả, thay vì ăn tập trung 3 bữa chính, nên chia thành nhiều bữa nhỏ… Và dù mong muốn giảm cân có mạnh liệt ra sao cũng không nên lạm dụng quá mức phương pháp này bởi có thể nó sẽ gây ảnh hưởng không tốt đến huyết áp.

Tin rằng với những thông tin trên về việc uống chanh mật ong giảm cân sẽ giúp chị em sớm có được một thân hình như ý. Trong trường hợp có thể nên tham khảo một số ý kiến của các bác sĩ dinh dưỡng để được tư vấn áp dụng phương pháp thích hợp nhất nhé.