Uống nước mía liệu có tốt cho bà bầu ? Nên uống từ tháng thứ mấy

Bà bầu có nên uống nước mía

Nước mía là thức uống dinh dưỡng rất tốt cho bà bầu, nếu như bạn uống đúng cách. Dưới đây là 5 lợi ích tuyệt vời của nước mía mang lại mà các bà bầu nên biết.

5 công dụng tuyệt vời của nước mía dành cho bà bầu

Với các thành phần chính bao gồm vitamin A, B, C, magie, canxi, kẽm… nước mía là thức uống dinh dưỡng cực kỳ tốt cho sức khỏe của mọi người và bà bầu cũng không phải ngoại lệ.

Bổ sung vitamin và khoáng chất cần thiết

Như đã nói ở trên nước mía có chứa rất nhiều canxi, vitamin, đồng, kali, sắt… đây đều là những kháng chất cần thiết cho sự hình thành và phát triển của em bé trong bụng.

Giúp cải thiện tình trạng mệt mỏi của bà bầu hiệu quả, điều này dễ dàng lý giải vì nước mía sẽ cung cấp một lượng đường tự nhiên vào trong cơ thể. Khi lượng đường lên cao cơ thể người mẹ cũng sẽ bớt mệt mỏi, căng thẳng và vui vẻ hơn.

Chăm sóc làn da khỏe mạnh

Trong quá trình mang thai, nội tiết tố trong cơ thể sẽ thay đổi, sử dụng nhiều canxi, sắt sẽ khiến mẹ bầu đối diện với các vấn đề về da như: da khô, mụn, thâm, nám…

Với những trường hợp này, cung cấp một ly nước mía vào cơ thể sẽ sản sinh ra axit alpha hydroxyl. Chất này có tác dụng khá tốt trong việc khắc phục tình trạng da của bạn.

Tăng cường hệ miễn dịch cho sản phụ

Nước mía có chứa rất nhiều thành phần chất chống oxy hóa, từ đó sẽ tạo ra sức đề kháng, phòng chống bệnh hiệu quả.

Ở các bà bầu, tình trạng táo bón sẽ diễn ra thường xuyên nhưng uống nước mía sẽ giúp bạn cải thiện được tình trạng táo bón và chống viêm nhiễm dạ dày hiệu quả.

Theo các nghiên cứu từ các chuyên gia, bà bầu uống nước mía không chỉ tốt cho tiêu hóa mà còn ngăn ngừa ung thư hiệu quả nhất.

Cải thiện tình trạng ốm nghén

Ốm nghén là một trong những nỗi sợ của rất nhiều bà bầu, bởi thời gian này bà bầu sẽ không ăn được nhiều và kèm theo tình trạng mệt mỏi, buồn nôn. Vì thế, sẽ làm ảnh hưởng đến sức khỏe của cả mẹ và thai nhi.

Xem thêm các phương pháp trị ốm nghén cho mẹ bầu khác

Để cải thiện được tình trạng này các bà bầu có thể sử dụng nước mía hòa với một chút nước gừng và sử dụng trong ngày.

Bà bầu nên uống nước mía vào thời gian nào?

Thời điểm tốt nhất để uống nước mua là vào buổi trưa và hạn chế uống vào buổi sáng, tối. Điều này dễ dàng lý giải là vào thời gian sáng, tối sẽ khiến mẹ bầu lạnh bụng và khó chịu.

Không nên uống quá nhiều: Không chỉ nước mía mà bất cứ loại thức ăn nào cũng vậy. Khi sản phụ uống nhiều nước mía không những không tốt cho sức khỏe, mà còn làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường ở thai nhi. Do đó, ngoài uống nước mía bạn nên bồ sung đầy đủ các thực phẩm khác vào bữa ăn của mình.

Khi đang được chỉ định sử dụng thuốc hay các loại thực phẩm chức năng, chị em không nên uống cùng nước mía. Bởi nó sẽ làm giảm hiệu quả của thuốc với cơ thể.

Không sử dụng mía được để trong tủ lạnh: Bạn nên ép bao nhiêu nước mía thì sử dụng bấy nhiêu. Bởi nước mía để tủ lạnh sẽ có nguy cơ nhiễm vi sinh vật có hại và gây ra rối loạn tiêu hóa.

Bên cạnh đó không nên uống nước mía khi đi ngoài nắng nóng, nước mía quá lạnh. Điều này sẽ làm tăng nguy cơ gây bệnh cảm lạnh và viêm họng cao hơn.

Như vậy, nước mía là thức uống có lợi cho sức khỏe của bà bầu và thai nhi mà bạn nên bổ sung vào thực đơn hàng ngày của mình. Bên cạnh đó, bạn có thể sử dụng mía kết hợp với các loại hoa quả như quất, tắc, mật ong, chanh, cam, cà rốt để tạo ra nhiều hương vị thơm ngon, hấp dẫn và dễ sử dụng.

Be the first to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published.


*