Sau phá thai nên ăn gì và kiêng gì?

sau-pha-thai-nen-gi-va-kieng-gi
Chế độ dinh dưỡng sau phá thai

Ăn gì, kiêng gì sau khi phá thai là mối bận tâm của không ít chị em phụ nữ vì điều này có ý nghĩa quan trọng trong việc giúp phục hồi sức khỏe sau phá thai, cũng như ngăn chặn những biến chứng nguy hiểm có thể xảy ra. Dưới đây, bác sĩ chuyên khoa của chúng tôi sẽ cung cấp một số thông tin giải đáp cho thắc mắc nên ăn gì, kiêng gì sau khi phá thai giúp cơ thể nhanh chóng hồi phục lại bình thường.

Hãy tham khảo bài viết để có thêm thông tin nhé bạn!

sau-pha-thai-nen-gi-va-kieng-gi
Chế độ dinh dưỡng sau phá thai

Sau khi uống thuốc phá thai nên ăn gì?

Chia sẻ về vấn đề này, bác sĩ Trần Thúy Vân, chuyên gia Sản phụ khoa đã có gần 30 năm kinh nghiệm chia sẻ: Phá thai bằng thuốc là một trong những phương pháp phá thai phổ biến, được áp dụng rất rộng rãi hiện nay. Mặc dù là biện pháp phá thai đơn giản, dễ sử dụng, ít gây biến chứng. Tuy nhiên cũng giống những phương pháp phá thai khác, sau khi sử dụng thuốc phá thai, sức khỏe của người phụ nữ cũng bị giảm sút và tâm lý bị ảnh hưởng.

Để nhanh chóng cải thiện sức khỏe sau khi phá thai, các chị em cần xây dựng một chế độ dinh dưỡng hợp lý và bổ sung các loại thực phẩm cần thiết sau:

– Các thực phẩm giàu đạm và protein: Sau khi phá thai, bạn nên ăn nhiều các loại thực phẩm giàu đạm và protein có trong các loại thực phẩm như trứng, thịt bò, thịt lợn, thịt gà, thịt vịt, cá tươi; các thực phẩm được chế biến từ đậu, lạc, sữa…

– Những thực phẩm giàu vitamin: các loại đậu, bắp, khoai lang, cà chua, quả bơ, rau lá màu xanh, giá đỗ, hành tây… để cải thiện tiêu hóa kích thích hấp thụ chất dinh dưỡng.

– Nên ăn nhiều thực phẩm giàu chất sắt: Sau khi phá thai, cơ thể bạn sẽ mất đi một lượng máu nhất định vì vậy việc ăn các thực phẩm có nhiều sắt sẽ giúp bổ sung cho cơ thể lượng máu đã mất, phòng tránh bệnh thiếu máu. Những thực phẩm tốt cho việc này là: rau dền, rau ngót, bí đỏ, cà chua, thịt bò, thịt chim…

sau-pha-thai-nen-gi-va-kieng-gi
Sau phá thai nên ăn gì

– Ăn nhiều các thực phẩm tự nhiên giàu axit folic: chuối, dưa hấu, quả bơ, bột ngũ cốc, nước ép trái cây, khoai tây, súp lơ xanh, rau chân vịt, măng tây, lòng đỏ trứng…là các thực phẩm giàu axit folic. Chất này sẽ giúp bạn phòng tránh nguy cơ về sau có thể bị sảy thai, đẻ non, dễ bong rau hoặc gây dị tật ống thần kinh thai nhi…

Cần kiêng gì sau khi phá thai bằng thuốc?

Ngoài việc bổ sung các loại thực phẩm phù hợp sau khi phá thai thì việc kiêng kị sau khi phá thai là điều hết sức cần thiết vì lúc này tình trạng sức khỏe của nữ giới thường không được đảm bảo, nếu không chú ý giữ gìn sẽ dễ gặp phải những biến chứng không mong muốn.

– Kiêng quan hệ tình dục: Phá thai bằng thuốc sẽ gây tổn thương cho tử cung vì vậy sẽ phải mất từ 3 – 4 tuần niêm mạc tử cung mới có thể hồi phục được. Trong khoảng thời gian này, các bạn tuyết đối không nên quan hệ tình dục bởi nó có thể dẫn đến các viêm nhiễm, xuất huyết. Sau đó, các bạn có thể quan hệ bình thường tuy nhiên nếu chưa muốn có con thì nên nhớ áp dụng các biện pháp bảo vệ an toàn.

– Không làm các công việc nặng: Phá thai bằng thuốc tuy nhẹ nhàng hơn so với các phương pháp khác nhưng ảnh hưởng của thuốc đối với sức khỏe của bạn là không thể tránh khỏi. Khi mang vác hay làm các công việc nặng sẽ gây áp lực cho vùng ổ bùng và làm giảm khả năng phục hồi của cơ thể, khiến các tổn thương khó lành hơn.

– Kiêng tắm nước lạnh: Bạn không nên tắm nước lạnh sau khi uống thuốc phá thai khoảng 2-3 ngày vì lúc này chức năng thận bị suy yếu khiến cơ thể dễ bị nhiễm lạnh. Ngoài ra, bạn cũng nên tránh tiếp xúc hoặc sử dụng các đồ vật, thức ăn lạnh như: kem, nước đá, nước lạnh…

– Kiêng thụt rửa âm đạo: Phá thai sẽ làm âm đạo xuất huyết và chảy máu nhiều hơn bình thường, bạn không nên thụt rửa âm đạo quá sâu hoặc dùng các loại dung dịch vệ sinh, hóa chất có mùi có tính axit mạnh sẽ làm thay đổi môi trường âm đạo, dẫn đến sự phát triển mạnh mẽ của vi sinh vật có hại, gây viêm nhiễm phụ khoa và viêm nhiễm ngược dòng.

Kiêng gì sau phá thai

– Không sử dụng các chất kích thích, bia rượu: Các chị em cần lưu ý sau khi phá thai, các bạn không nên uống bia rượu, café hoặc sử dụng các chất kích thích bởi những thứ này có thể làm chậm tiến độ phục hồi của tử cung, gây ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe của nữ giới.

Trên đây là một số kiến thức tổng hợp về việc nên ăn gì, kiêng gì sau khi phá thai do bác sĩ Vân cung cấp. Mong rằng với những thông tin này, các chị em có thể phục hồi sức khỏe một cách nhanh chóng sau khi phá thai.

Nếu còn gì thắc mắc về vấn đề này, các bạn có thể gọi điện trực tiếp đến số điện thoại 02437 152 152 – 0969 668 152 hoặc chọn [Tư vấn trực tuyến] để được bác sĩ Vân và nhiều chuyên gia khác hỗ trợ chi tiết 24/24 giờ vào bất cứ khi nào bạn cần chúng tôi

Mời các bạn tham khảo thêm bài viết nổi bật liên quan

 

Be the first to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published.


*