Bà bầu ăn cà tím có gây hại cho thai nhi?

Khi mang thai, mẹ bầu sẽ tìm hiểu những loại thực phẩm nên và không nên ăn để đảm bảo cho sự phát triển của thai nhi. Cà tím là loại thực phẩm tốt cho sức khỏe khi mang bầu nhưng cũng có thể mang lại nhiều tác dụng phụ. Hãy cùng tìm hiểu rõ hơn qua bài viết dưới đây. Vậy khi mang thai chị em nên ăn gì?

ăn cà tím có tốt không
ăn cà tím có tốt không

Lợi ích của cà tím với sức khỏe của mẹ và sự phát triển của thai nhi:

+ Giúp phòng ngừa dị tật ở thai nhi: trong quả cà tím có rất giàu folate, acid folic – những dưỡng chất cực kỳ quan trọng cho quá trình hình thành ống thần kinh thai nhi. Do đó khi mẹ bầu ăn cà tím sẽ thúc đẩy sự phát triển thai, phòng ngừa nguy cơ bị thiếu máu, giúp thai nhi phát triển ổn định hơn.

+ Tăng cường khả năng miễn dịch:  trong cà tím có chất chống oxy hóa giúp bà bầu tăng cường khả năng miễn dịch, tránh nguy cơ mắc các bệnh nhiễm trùng và một số bệnh khác khi mang thai. Hoạt chất nasunin trong vỏ cà sẽ giúp trung hòa các gốc tự do trong cơ thể và ngăn ngừa nguy cơ tổn thương tế bào DNA trong thai kỳ.

+ Phòng ngừa chứng tăng huyết áp: Giàu dưỡng chất bioflavonoid giúp mẹ bầu giảm huyết áp, tăng cường sức khỏe tim mạch và ngăn ngừa các biến chứng trong thai kỳ.

+ Giảm cholesterol xấu: giúp cơ thể mẹ bầu tốt hơn, ngăn ngừa các bệnh tim mạch, xơ vữa, đột quy và còn tăng thêm cholesterol tốt giúp cơ thể thai nhi phát triển tốt nhất.

+ Giúp mẹ bầu trị táo bón và rối loạn tiêu hóa

Tiêu thụ thực phẩm này khi mang thai sẽ giúp hệ tiêu hóa bà bầu làm việc trơn tru, hỗ trợ quá trình hấp thu chất dinh dưỡng và trị chứng rối loạn tiêu hóa. Cà tím còn chứa nguồn chất xơ dồi dào thúc đẩy nhu động ruột, trị táo bón hữu hiệu trong thai kỳ.

+ Hỗ trợ sự phát triển toàn diện nhất cho thai nhi

Nguồn vitamin nhóm B, vitamin A, C, E, niacin… dồi dào trong cà tím rất cần thiết cho sự phát triển tối ưu của thai nhi. Bên cạnh đó, các khoáng chất kali, đồng, mangan, sắt… sẽ giúp cơ thể bà bầu duy trì sự cân bằng điện giải, tăng lượng máu và hemogloboin.

Ăn nhiều cà tím có thể gây ra tác dụng phụ sau:

+ Dễ gây co thắt tử cung

Trong cà tím có hàm lượng phytohormones có công dụng điều hòa kinh nguyệt và điều trị một số vấn đề của phụ nữ bị rối loạn kinh nguyệt hoặc vô kinh. Nếu ăn quá nhiều cà tím có thể dẫn đến một số vấn đề ở bà bầu như sảy thai, co thắt tử cung.

+ Tăng nguy cơ sinh non

Ăn nhiều cà tím gây nên những con kích thích tử cung, từ đó dẫn đến sinh non rất nguy hiểm. Vì vậy, mẹ bầu tuyệt đối không nên ăn quá nhiều cà tím, rất không tốt cho sức khỏe.

+ Gặp các vấn đề về tiêu hóa

Ăn cà tím chưa nấu chín có thể gây ra những bất lợi về hệ tiêu hóa, chính vì vậy người mẹ cần chú ý nấu chín trước khi thưởng thức.

Trên đây là chia sẻ của chuyên gia dinh dưỡng về lợi ích và nguy hai khi mẹ bầu mang thai ăn cà tím,. Hy vọng sẽ phần nào giúp chị em hiểu rõ hơn và có kiến thức về sức khỏe khi mang thai và trong cuộc sống nhé.

Be the first to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published.


*